Principes de bases en sophrologie

Bonjour à tous !
Après un "Joyeux Noël" bien arrosé (...) il est temps de se remettre au boulot !!
J'ai noté dans mes cours pour "le principe du schéma corporel comme réalité vécue", qu'il était question de 3 degrés : concentratif, contemplatif et méditatif.
Avez-vous des informations complémentaires par rapport à cela ?
Bonnes Fêtes !!

shéma corpo comme réalité vécue,
me semble plus concrète que la méditation, la concentration,...

la notion de shéma corporel, est évoquée car la sophrologie utilise le corps comme médiation,
ou dans l'élargissement de la conscience pour une harmonie (par de techniques statiques et dynamiques, de respirations...).

Maintenant j'espère que je réponds à ta question.

et ma question maintenant est de savoir la distinction en sophro, de l'esprit et de la conscience?

bizbiz